こんにちは。院長の前川です。 3月は新年度前の春休みの時期ですね。   特にお子さんがいる場合は、 お家で過ごす時間も増え、 ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。   そうなると心配なのが、むし歯です。   実は、よく言われる 「甘いものの食べ過ぎ」に限らず、 むし歯のなりやすさには さまざまな要因があります。     ◆仕上げ磨きだけでは防ぎきれない!?   毎日きちんと仕上げ磨きをしていたのに、 お子さんがむし歯になってショックを受けたり、 自分を責めてしまったりする保護者は 少なくありません。   しかし、子どもの歯は 大人の歯に比べてやわらかく、 むし歯になりやすいという特徴があります。   仕上げ磨きや食生活に気を配っていても、 それだけでは完全に防げない場合もあるのが、 子どものむし歯の厄介なところです。   子どものむし歯は 「きちんとケアしていたかどうか」 で決まるものではなく、 いくつかの条件が重なったときに、 はじめてできたり、進みやすくなったりします。   その仕組みを知ることが、 お子さんの歯を守る第一歩です。      ◆むし歯につながる4つの要素   むし歯は1つの原因で起こるものではなく、 「細菌」「糖分」「歯質」「時間」 の4つの要素が重なったときに起こります。      （1）細菌：お口の中にいるむし歯菌の種類や数 （2）糖分：むし歯菌のエサになる糖分の量や頻度 （3）歯質：歯の強さ・だ液の量や働き （生まれつきや年齢による個人差あり） （4）時間：（1）～（3）の要素が重なる時間の長さ   むし歯はこれら4つの要素の重なりを 小さくすることで、 リスクを下げることができます。      ◆セルフコントロールできるのは 　「糖分」と「時間」   4つの要素のうち、 ご家庭で意識してコントロールしやすいのは 「糖分」と「時間」です。   ここで重要なのは、 甘いものの量を減らすことよりも、 食べる回数やタイミングに メリハリをつけること。   例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、 甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、 お口の中に糖分が残る時間が長くなり、 むし歯リスクが一気に高まります。   「おやつの時間を決める」 「甘い飲みものは特別なときだけにする」 など、できることから少しずつ始めてみましょう。        ◆歯科でのチェックで 　「細菌」と「歯質」をフォローしよう   一方で、「細菌」や「歯質」は ご家庭の努力だけでコントロールするのが 難しい要素です。   歯の強さやだ液の働き、 むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、 歯科医院でのフォローが欠かせません。       歯科医院では専門的な視点で リスクや注意点を保護者と共有し、 家庭でのケアがより効果的になるように サポートしていきます。   むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、 まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。    ♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜  中目黒カズデンタルクリニック 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目49-16 TEL:03-6452-2080 URL:https://nakamegurokazudentalclinic.com/ Googleマップ:https://maps.app.goo.gl/HANB59B6tcnLznTX6

    こんにちは。院長の前川です。 2月1日は「テレビ放送記念日」です。 これは、1953年2月1日に日本で初めて テレビの本放送が始まったことに由来しています。   かつてはテレビが家庭の中心でしたが、 現代では若い世代を中心に、 テレビを見る時間が減り、 スマートフォンを使う時間が増えています。   このように生活の中心になりつつある スマートフォンですが、 使い方によってはお口の健康に 悪影響を与えることがあります。      ◆知らないうちに続けている 　「TCH（歯列接触癖）」とは   パソコン作業に集中しているときや スマートフォンを見ているとき、 無意識に上下の歯が 触れていることはありませんか。   「それの何がダメなの？」 と思うかもしれませんが、 この状態が習慣化すると 歯やあごの関節に 少しずつ負担がかかることがあります。   意外と知られていませんが、 上下の歯が接触する時間は、 食事や会話を含めても1日に20分以内で、 それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが 正常な状態です。   これとは反対に、 何もしていないときでも 無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、 「TCH（歯列接触癖）」 といいます。       「ちょっと触れているだけ」 のつもりでも、 その状態が長く続くと 歯やあごの関節が十分に休まらず、 ダメージが蓄積していきます。   その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、 歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、 歯周病の悪化といった お口トラブルの原因になってしまうのです。      ◆スマホ使用時は要注意！ 　意識的に「歯を離す」習慣を   TCHは仕事や趣味に集中しているときや、 下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。   パソコンやスマートフォンを 長時間使う機会の多い現代では、 誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。       さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、 無意識に歯を噛みしめる時間が 増えるといわれています。   もし、心当たりがある場合は、 気づいたタイミングで意識的に 歯を離す習慣づけを行うことが大切です。   よく目にする場所に 「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、 クセに気づきやすくなります。   さらに、 「深呼吸して肩の力を抜く」 「座る姿勢を整える」 など日常生活でできる工夫も効果的です。        ◆簡単チェックで早めの対策！ 　気になる症状は相談を   TCHは無意識に起こるクセの一種なので、 まずは自分にそのクセがあるかどうかを 知ることが改善の第一歩です。   以下のセルフチェックを試してみましょう。   STEP1．姿勢を正して正面を向く STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない） STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる   この時、 「口元に違和感がある」 もしくは 「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」 と感じたら、TCHの疑いがあります。   なかなかクセが直らない、 あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や 違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。    ♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜  中目黒カズデンタルクリニック 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目49-16 TEL:03-6452-2080 URL:https://nakamegurokazudentalclinic.com/ Googleマップ:https://maps.app.goo.gl/HANB59B6tcnLznTX6

    あけましておめでとうございます。院長の前川です。 １月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。   試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて 問題を読み解くことが大切です。   これは歯科でも同じで、 痛い歯をやみくもに治療するのではなく、 まずは慌てずに原因を突き止めることが 重要です。      ◆「この歯が痛い！」だけでは 　治療できない？   歯医者に行ったとき、 「痛いのはこの歯だ、と伝えたのに すぐに治療に入らず検査が続いた」 という経験はないでしょうか。   一刻も早く痛みから解放されたいのに、 レントゲンを撮られたり、 別の歯をチェックされたりすると、 もどかしさを感じてしまうかもしれません。      しかし、歯科医がすぐに治療に入らないのには、 明確な理由があります。   歯科診療の中で、 患者さんが「痛い」と感じる場所と、 実際にトラブルのある場所が一致しないのは 決して珍しいことではないからです。   特に、神経に達した深いむし歯で痛みが激しい場合は、 その発信源を特定するのが非常に難しくなります。   歯は一度削ってしまうと元には戻せないため、 このようなケースではより慎重な判断が必要となるのです。      ◆上下でズレることも？ 　痛みの場所が食い違う理由   こうした感覚のズレは、 前歯よりも奥歯に行くほど 起こりやすいことがわかっています。   歯を刺激してどの歯に触れたか当てる実験では、 奥に行くほどその正解率は下がり、 前後3～5本の範囲で間違えてしまう人が 多くいました。   中でも第二大臼歯（前から7番目）では、 ひとつ手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが、 正解者よりも多いという結果がでています。   さらに、痛みが激しくなると 上下で痛みの場所を間違えることもあります。   これは上あごの神経と下あごの神経が 脳に向かう途中で合流するためで、 強い痛みの信号が送られると情報が混ざり合い、 正確な場所が判別できなくなってしまいます。      その結果、原因は下の歯なのに、 「上の歯がズキズキ痛む」 と感じてしまうことも少なくありません。      ◆自己判断に頼らず、まずは詳しい検査から   痛みの原因が不明確なままの治療だと、 健康な歯を無駄に削ってしまうことにも なりかねません。   そのため、歯科医師はすぐに治療に入らず、 まずは「痛みの発信源」を 突き止めることに全力を注ぎます。       「早く治してほしいのに…」 ともどかしく感じるかもしれませんが、 一連の検査は大切な歯を守るために 必要なプロセスです。   また、 「どこが痛いかうまく説明できない」 という場合でも、 原因の場所を一緒に探していきますので、 安心してご来院ください。    ♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜  中目黒カズデンタルクリニック 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目49-16 TEL:03-6452-2080 URL:https://nakamegurokazudentalclinic.com/ Googleマップ:https://maps.app.goo.gl/HANB59B6tcnLznTX6